Die Radsportjugend NRW lädt Sportler und Betreuer zu einem Seminar zu Entspannungs- und Massagetechniken nach Willich-Neersen ein.

Dieses Seminar bietet eine Einführung in die Grundlagen verschiedener Regenerations- und Entspannungsmethoden sowie die Grundtechniken der Massage. Die Teilnehmer lernen verschiedene Methoden zur Linderung von Verspannungen und Muskelschmerzen kennen. Neben Grundgriffen der Sportmassage werden auch verschiedene Entspannungstechniken in Theorie und Praxis vorgestellt.

Seminarinhalte:

• Möglichkeiten der Regeneration und Entspannung im Radsport
• Einführung in die Grundtechniken der Massage
• Theoretische Hintergründe zu verschiedenen Massage- und Entspannungstechniken

In diesem Seminar üben die Teilnehmer miteinander Massage- und Entspannungstechniken für die Anwendung im Training und Wettkampf und erfahren ihre Wirkung am eigenen Körper.

Das Seminar findet am 13.12.2014 von 13  bis 18 Uhr in Willich Neersen statt.
Die Eigenleistung beträgt 5 Euro.

Interessenten setzen sich bitte mit Simone Schlösser unter simone.schloesser@radsportverband-nrw.de in Verbindung.